Schody v panelovém domě bývají pro staršího člověka jedním z nejrizikovějších míst v celém dni. Stačí mokrá podlaha, slabé osvětlení nebo chybějící madlo a pád na schodech může znamenat měsíce léčby. Prevence přitom nevyžaduje velké stavební úpravy, ale promyšlené detaily, které se vyplatí řešit včas a s rozmyslem.

Základem je pevné madlo po celé délce schodiště, ideálně na obou stranách. Madlo musí mít dostatečný průměr, aby se dalo pohodlně uchopit i slabší rukou, a musí být upevněné ve zdi, ne jen přišroubované do sádrokartonu. Osvětlení schodiště by mělo být dostatečné a nejlépe s pohybovým senzorem, aby se senior nemusel v tmavém prostoru rozhlížet po vypínači. Před samotným výstupem nebo sestupem je dobré odložit tašky a nákup, protože nošení břemen při chůzi po schodech zvyšuje riziko ztráty rovnováhy.

Prostor přímo u dveří bytu bývá často podceňovaný, přitom právě tam vzniká mnoho úrazů. Pokud se zajímáte o vstupu do bytu ze schodiště a o tom, jak ho uspořádat bezpečně, najdete v praxi ověřené rady, které se týkají madel, světla i místa na odložení tašek. Je vhodné mít u dveří pevnou lavici nebo polici ve výšce pasu, kam lze tašky položit, než senior vytáhne klíče. Prah by měl být nízký a dobře viditelný, ideálně s barevným označením, aby se o něj noha nezachytila.

Boty by měly mít protiskluzovou podrážku a pevný opatek, pantofle s volnou patou jsou na schodech nebezpečné. Senior by měl chodit pomalu, s jednou rukou na madle a druhou volnou pro případnou oporu. Pravidelné kontroly osvětlení, madel a stavu podlahy u vchodu zaberou pár minut, ale mohou zabránit vážnému úrazu. Tam, kde to jde, se vyplatí domluvit se sousedy nebo rodinou na pomoci s nákupem a těžkými taškami, protože prevence je vždy jednodušší než následná rehabilitace.